在绝地求生训练营中练习跳伞技巧需要掌握两个核心阶段：自由落体阶段和开伞滑翔阶段。自由落体阶段通过调整视角与速度控制水平飞行距离与垂直下落速度，视角抬至最高且保持126km/h速度可实现最远水平飞行，视角压至最低且加速至234km/h则实现最快垂直下落。开伞后通过W键配合方向键微调可实现精准落点，同时需注意开伞初速度需达到231km/h以上才能触发加速伞机制，这是快速落地的关键物理判定条件。
训练营的跳伞练习入口位于投掷物放置区旁的特定房屋内，外墙绘有飞机标识作为提示。进入房屋后按F键交互即可触发跳伞练习场景，该场景完全还原实战跳伞物理引擎。建议将练习重点放在400米距离的跳伞场景，这是实战中最常见的抢点距离。通过反复练习路径（先水平飞行后垂直下落）与路径（全程斜向飞行）的对比，可直观感受两种方式在时间效率与落点精度上的差异。
波浪式跳伞是当前效率最高的进阶技巧，需交替切换俯冲加速与水平飞行状态。具体操作为：先俯冲加速至220km/h，随后缓慢上抬视角改为水平飞行使速度降至170km/h，再立即下压视角进行二次加速。这种节奏型操作能有效利用惯性积累，比传统7字形跳法节省约1.5秒落地时间。但要注意每次视角转换需保持流畅，否则可能导致速度损失反而延长飞行时间。
开伞后的滑翔控制需要结合ALT键观察与方向键微调。保持63km/h的满速滑翔时，通过低频率点击W键而非长按，可实现更稳定的荡伞效果。当距离目标150米时应提前转向，利用侧风补偿避免过度偏移。落地前10米需特别注意地形碰撞体积，训练营中的水泥地面与草地具有不同的减速效果，这与实战中屋顶、山坡等地形特性完全一致。
最终落点精度取决于三个要素：初始标点准确性、开伞时机判断、滑翔轨迹修正。建议在训练营中将标点精确到具体建筑的窗户或门框位置，而非粗略的区域标记。通过对比小地图标记与实际落点的像素级偏差，可逐步培养距离感。每次练习后建议记录俯冲角度、开伞高度、滑翔距离三项参数，形成数据化训练档案。
